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[별자리학습] 백송한신 아파트 "요가 앤 필라테스" 개강 소식입니다^^

별자리학습공간매니저 │ 2024-04-28

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[요가 앤 필라테스]


내용 : 호흡을 통해 마음을 가다듬고 몸의 이완과 수축을 통해 근력을 기른다.

일시 : 2019년 8월 19일 ~ 10월 14일 (매주 월, 수, 총 16회)

시간 : 14:00~15:00

장소 : 백송한신아파트


8월 19일 오후 2시 ,백송한신 아파트 '요가 앤 필라테스'에 다녀왔어요.~

접수 시작부터 경쟁이 치열했던 강좌인 만큼 개강식 열기도 뜨거웠습니다.~~


​담당자님께서 별자리학습에 대해 말씀해주셨고요,

이어서 블로그 홍보도 잊지 않고 해드렸습니다.

강사님의 간단한 인사말 후에 살살 자세를 잡아 봅니다.


 뻣뻣해진 팔다리를 앞으로도 뻗어보고


 

​뒤로도 뻗어보며

쭉~~쭉~~~ 늘려봅니다.

몸이 내 마음 같지는 않지만,

강사님을 따라 해보려 열심열심~~~

거울에 비친 모습을 통해 자세를 다듬어가며 굳어졌던 몸을 조금씩 풀어봅니다.

분명히 앉아서만 했는데 땀이 나고 몸이 시원해지는 느낌~~?!!



유연성,근력,심폐기능 향상 등에 도움이 되는 요가와 필라테스 ~!

요즘은 병원에서도 요가와 필라테스를 도입하여 재활효과를 높이고 있다고 해요.

이런 좋은 운동을 집 가까이서 무료로 배울 수 있다니...

꿀 찬스가 아닐 수 없죠^^?

앞으로 꾸준히 하셔서 건강관리에 많은 도움 받으셨으면 좋겠습니다.^^
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